Как уберечься зимой от гриппа?

Зимой всегда наблюдается рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Особую настороженность у врачей и обычных людей вызывают ежегодные эпидемии гриппа, о приближении которых заранее предупреждают санэпидемслужбы.

И это не случайно, ведь грипп – это очень заразное вирусное заболевание, которое нередко протекает с нейротоксикозом, выраженным лихорадкой с симптомами менингита, геморрагическим диатезом вплоть непосредственно до возникновения отека легких. А это уже угроза жизни. Вот почему лучше предупредить инфекцию, чем лечить ее. В борьбе с гриппом решающее значение отводится иммунопрофилактике.

Грипп вызывают три разных вируса, имеющие еще и множество подтипов, поскольку подвержены постоянной изменчивости. Сила естественного иммунитета от ранее перенесенных гриппозных инфекций определяется прежде всего степенью этой изменчивости. А в случае появления принципиально новой разновидности вируса практически все население планеты становится незащищенным и тогда возникают пандемии с высокой летальностью. При неполной изменчивости вируса особенно чувствительны к нему становятся дети и те, у кого слаб иммунитет. Им врачи рекомендуют осуществить прививку. Вакцинацию проводят перед началом гриппозного сезона – в сентябре-октябре. Сделать выбор в пользу живой или инактивированной вакцины поможет врач.

У противогриппозной вакцинации есть и немало противников. Основной их аргумент – это то, что практически невозможно предугадать, какая именно разновидность вируса будет активна. Очень часто случается, что сделанная прививка оказывается бесполезной, в результате чего иммунитет получает двойной удар – со стороны вакцины, а затем со стороны нового вируса.
Тем, кто отказался от вакцинации или не успел сделать ее вовремя, не заболеть гриппом поможет не специфическая иммунопрофилактика. На протяжении всего периода эпидемии им рекомендуется принимать помогающие противовирусные препараты (интерферон, ремантадин). Кроме того, им нужно соблюдать следующие меры профилактики:

  • употреблять в пищу продукты, непосредственно богатые витамином C (все цитрусовые, клюква, киви, квашеная капуста) и принимать его дополнительно (витамин C стимулирует иммунитет);
  • ежедневно съедать по 2-3 зубчика чеснока на протяжении всего периода активности гриппа и простудных заболеваний (чеснок содержит большое количество фитонцидов, непосредственно губительно влияющих на вирусы);
  • несколько раз в день промывать нос физраствором или настоем лука с мёдом (особенно, придя из многолюдных мест);
  • регулярно проветривать помещение (комнату) и увлажнять воздух в нем.

При соблюдении этих мер есть вероятность не заболеть гриппом даже в самый разгар эпидемии.